ELIGE ESTAR SANO Y SENTIRTE BIEN
Comer es el acto voluntario de llevar un alimento a nuestra boca, nutrirnos es la acción involuntaria de aportar al cuerpo los nutrientes que necesita; de ahí la importancia de elegir correctamente nuestro alimento en cada tiempo de comida y todos los días.
Gracias por la información. Me podrías explicar un poco respecto a las Leyes de la Alimentación.
ResponderBorrarSaludos. :)
Hola :) claro con mucho gusto. Mira se considera que son 5 leyes para mantener una alimentación saludable:
BorrarSUFICIENTE: Cubrir con las cantidades calóricas mínimas requeridas para satisfacer las exigencias energéticas del cuerpo.
COMPLETA:Incluir todos los grupos de alimentos en cada tiempo de comida.
ADECUADA: A sus necesidades individuales (actividad física, edad, etc).
INOCUA: Exenta de microorganismos.
VARIADA:Diversidad de alimentos y cada tipo de nutrimentos (LIP, CH Y PTS).
EQUILIBRADA: Moderar el consumo de los alimentos respecto a cantidad y variedad.
Muchas gracias. :)
BorrarUn placer :)
BorrarMe encanta elegir comer SANO :D Gracias por la información.
ResponderBorrarBuena reflexión, a veces pensamos que es lo contrario.
ResponderBorrarDirecto y concreto
ResponderBorrarDirecto y concreto
ResponderBorrarMuy importante conocer la diferencia entre alimentación y nutrición
ResponderBorrarEs muy cierto lo que escribes :D
ResponderBorrarMuy buen aporte
ResponderBorrarAsí es! Muchas personas solo hacen cambios momentáneos y externos, cuando deberían ser para toda la vida e internos. Gracias
ResponderBorrarConcuerdo contigo. Saludos.
BorrarHola, estoy de acuerdo que es de gran importancia nutrirnos de una manera adecuada, gracias por el tip. ;)
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